Como evitar ser vítima de vampiros de energia? Você já teve a experiência de perder sua energia por ficar muito tempo com uma pessoa em particular? Estou falando sobre sentir-se exausto, entediado, irritado, estressado, ansioso, ameaçado, oprimido ou deprimido depois de alguns momentos na companhia daquela pessoa.
Pode haver momentos em que você se sinta culpado por ter pensamentos negativos sobre essa pessoa, o que te fez sentir pior ainda. Você pode até ter pensado que havia algo de errado com você, como dor de cabeça ou muito cansaço. De qualquer forma, você não entendeu por que se sentiu tão mal.
Se isso descreve uma experiência familiar, provavelmente você esteve na companhia de um vampiro de energia.
Os vampiros de energia são indivíduos emocionalmente imaturos que sentem que o mundo inteiro gira em torno deles. Eles são quase incapazes de ver as coisas da perspectiva de outra pessoa. Muitas vezes carecem de empatia. Eles acreditam que devem receber tudo o que puderem dos outros e que dar qualquer coisa os privará de recursos essenciais. É como se o mundo inteiro existisse apenas para servi-lo e você fosse o último objeto com o qual se preocupar.
Ao longo dos anos, você pode encontrar muitas dessas pessoas em sua vida, namorados, maridos, amigos, familiares, etc.
Veja como se proteger para não perder sua energia. Esta é uma abordagem dupla. Primeiro, você deve avaliar sua própria capacidade emocional. Em segundo lugar, avalie o quanto o vampiro de energia é uma ameaça para você. Pesar esses dois aspectos o ajudará a decidir que ação tomar.
A extensão de sua própria capacidade emocional determinará o quanto dessa pessoa você pode suportar. A ferramenta mais importante em seu kit é sua capacidade de refletir. Isso significa ter curiosidade sobre suas próprias reações, a fim de se compreender melhor. Você também deve ser gentil consigo mesmo, se aceitando como é.
Se você tem uma prática diária de auto-reflexão (por exemplo, caminhar, meditação, ioga, cozinhar, andar de bicicleta por pelo menos 40-60 minutos), isso aumentará sua capacidade emocional. Da mesma forma, o mesmo acontecerá com um bom relacionamento com seu parceiro, um emprego estável, um bom lugar para morar e ausência de traumas. Ter um mentor, uma boa educação e experiência em desenvolvimento pessoal também ajuda.
Pelo contrário, se você está lutando contra uma interrupção em sua vida, ou se tem um crítico interno particularmente severo que nunca para de incomodá-lo e continuamente o deprime, você ficará mais vulnerável a um ataque de vampiros de energia.
A outra coisa a se considerar é: qual é a sua motivação para ter essa pessoa em sua vida? Se você está altamente motivado (por exemplo, para progredir no trabalho) e essa pessoa é apenas um incômodo que você tem que aturar, então é provável que ela seja mais resiliente. No entanto, se você sofre o esgotamento apenas porque tem muito medo de deixar o emprego, está pagando um alto preço por esse medo.
À primeira vista, os vampiros de energia podem parecer muito atraentes. Muitas vezes são bonitos, ousados, peculiares ou inteligentes e podem parecer que têm uma opinião elevada a seu respeito, conforme indicado por sua atenção lisonjeira.
Lembre-se, entretanto, de que eles “preparam” você, para explorar da maneira que melhor se adapte aos seus objetivos mais tarde. O que parece inocente a princípio, como encontrar um bom amigo, pode te levar a comprometer sua ética, moral e valores contra a sua vontade, talvez até pulando vários limites no devido tempo. E já que os vampiros de energia são mestres em evitar responsabilidades, você pode ser o culpado quando as coisas dão errado.
Para evitar ser drenado por esses vampiros de energia, você deve primeiro remover a culpa de sua vida, não deve se sentir culpado ao dizer NÃO e, ao mesmo tempo, não deve temer ao colocar limites nessa pessoa.
Por exemplo, se você sentir que essa pessoa está tocando o mesmo assunto da conversa repetidamente, ou está reclamando o tempo todo sobre a mesma coisa ou simplesmente não para de falar e isso te cansa, não hesite em pedir a ela para parar e dizer-lhe logo de cara que você precisa mudar de assunto ou que gostaria que ele reclamasse menos.
Embora a princípio essa pessoa possa achar isso um tanto abrupto de sua parte, então ela entenderá e, aos poucos, se encontrará mais na situação. O segredo é não tolerar nada que seja tóxico ou cansativo da outra pessoa, apenas fale e diga educadamente o que o incomoda.