Feche os olhos e imagine que você está caminhando em um bosque coberto de minúsculas flores brancas, envolto por uma fragrância agradável e encantadora.
Você colhe uma flor e cheira profundamente – como você se sente? O charme branco como a neve e o perfume celestial do jasmim cativam a todos.
Talvez você não soubesse até agora, mas esta planta pode ser cultivada até mesmo em um vaso, em sua casa, para que você possa desfrutar de todos os benefícios proporcionados pela flor em seu próprio ambiente.
No mundo acelerado de hoje, dificilmente temos a oportunidade de parar por um minuto e respirar fundo. E os acontecimentos ao nosso redor só pioram a situação e nos privam de toda paz.
Nasce daí o desejo das pessoas de tirar férias, de fugir à rotina, à correria do quotidiano e à abundância de informação, de fugir para um local onde a alma possa ser curada. E esse lugar de segurança costuma ser encontrado na natureza.
Então, qual é a solução para alívio regular do estresse e relaxamento, que também podemos desfrutar no conforto da nossa própria casa? A resposta é a natureza, sim. Porém, no ambiente urbano, no meio da selva de concreto, é um verdadeiro desafio encontrar a natureza curativa. No entanto, existem práticas, mais especificamente plantas de casa, que causam impacto.
Existem muitas plantas que não apenas aliviam seus problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade e ataques de pânico, mas também desempenham um papel importante na melhoria da qualidade do ar.
O belo e majestoso cheiro de jasmim é uma das opções mais ideais. A pesquisa prova que o jasmim ajuda a relaxar se você cheirar profundamente.
Segundo um estudo, esta planta tem um efeito positivo na saúde mental e melhora o humor em geral, “comprovando a validade científica da aromaterapia”.
Os pesquisadores investigaram se o cheiro de jasmim poderia ser uma alternativa natural melhor aos medicamentos populares. E a resposta foi sim. Os roedores interromperam imediatamente suas atividades e se acalmaram ao sentir o cheiro da flor.
Essa reação levantou novas questões para os especialistas, que se aprofundaram no assunto e constataram que o cheiro do jasmim inegavelmente aumentava o efeito da substância química chamada GABA nas células nervosas.
É esta reação química particular que ajuda a aliviar a ansiedade de uma pessoa e induz um desejo de calma e descanso, explicam os cientistas.
A equipe liderada pelo professor Hatt finalmente compilou uma lista do que essa flor milagrosa provou ser eficaz: por exemplo, melhora a qualidade do sono, melhora o humor, melhora o desempenho cognitivo e o estado de alerta, reduz a ansiedade e a tensão nervosa., trata ondas de calor e alterações de humor.
Além do mais, o jasmim pode ser mais eficaz do que pílulas para dormir, sedativos e ansiolíticos.
Portanto, vale a pena transformar seu quarto em um oásis de relaxamento, para que você se presenteie com o sono mais relaxante de sua vida todos os dias.
Se você não é fã de plantas vivas, o óleo essencial de jasmim natural de alta qualidade também serve – apenas algumas gotas são suficientes para o efeito máximo.