Estar com pessoas que amam e apoiam você, pode fazer você se sentir como se tivesse o poder de fazer qualquer coisa…, mas e as pessoas que encontram maneiras sutis de criticar e prejudicar você?
Quer seja um amigo ou parente, pode ser difícil dizer se você está perto de alguém tóxico.
Se você sente que alguém faz de você uma pessoa pior e geralmente torna sua vida desagradável e infeliz, pode ser hora de deixar ir.
Este deve ser óbvio, mas muitos de nós ignoram isso. Se você tem um encontro com seu amigo ou sua amada e sua principal emoção é um temor de que eles vão dizer ou fazer algo horrível, o relacionamento está te machucando.
Da mesma forma, se a sua principal emoção no final do encontro é um profundo alívio, então é hora de abandonar essa relação para sempre.
É um sinal mais sutil do que medo, mas está lá.
Quando você está com pessoas que você ama, você se sente relaxado e calmo; de fato, estar com os amigos pode realmente reduzir alguns dos efeitos negativos do estresse sobre a saúde.
No entanto, os relacionamentos tóxicos têm exatamente o efeito oposto, tornando-o mais propenso a problemas mentais e até físicos. Você pode realmente sentir alguns dos efeitos físicos do relacionamento tóxico.
Você sente uma dor de cabeça chegando ou está vagamente com dor no estômago antes de passar um tempo com essa pessoa? Pode ser que seu corpo esteja tentando lhe dizer alguma coisa.
Se você está insatisfeito com o comportamento da pessoa e os confronta, como eles reagem? Eles se desculpam? Eles parecem sinceramente surpresos por você estar tão infeliz e pedir que você os ajude a identificar o comportamento desagradável para que eles possam mudar? Ou eles agem como uma criança mimada, insistindo que você está sendo muito sensível e reclamando sobre tudo?
Os verdadeiros amigos se importam com seus sentimentos. Vampiros emocionais tóxicos só se preocupam com eles mesmos.
Amigos tóxicos vão falar com você sobre tudo errado em suas vidas. Isso não é ruim por si só, mas se torna um problema se eles sempre desligam seus problemas.
Pode haver algo catártico em sair com seu melhor amigo e reclamar, mas se parece que você sempre está dando apoio constante ao amigo e ficando surdo sempre que você tem um problema, o relacionamento não é saudável.
Você deveria ser um parceiro igual na amizade.
Um verdadeiro amigo celebra com você quando você está feliz, seja porque você teve alguma realização importante no trabalho ou porque você iniciou um novo relacionamento.
Se o seu suposto amigo continua tentando te arrastar para baixo quando você está feliz, ou se eles continuam apontando com inveja todas as razões pelas quais o seu sucesso realmente não conta como um sucesso, o relacionamento tem alguns problemas sérios.
Isso é ainda mais verdadeiro se eles constantemente se gabam de suas próprias realizações e esperam que você considere seu gênio.
Se você tem medo de falar o que pensa sobre o seu amigo, porque sabe que vai separar seus pensamentos e opiniões, o relacionamento não é saudável.
Você deve se sentir confortável sendo você mesmo em torno de seu amigo. Se eles sempre parecem menosprezar seus sentimentos ou apontar suas falhas, esse não é o tipo de apoio que você precisa e merece de um amigo.
Alguns amigos tóxicos farão comentários depreciativos sobre sua raça, etnia, orientação sexual ou religião. Outros amigos tóxicos farão comentários depreciativos sobre pessoas que compartilham suas crenças, suas aspirações de carreira, seu nível de educação… A lista continua e continua.
Eles podem alegar que estão brincando, que estão falando sobre outras pessoas no seu grupo em vez de você, ou que você está sendo sensível demais. Não ature isso. Se eles desrespeitarem as coisas que você conhece, estão desrespeitando você.
Você identificou algum sinal em seus amigos? Então talvez seja a hora de se afastar!