Todos os nossos pensamentos são essencialmente afirmações inconscientes, que consequentemente moldam nossas vidas. Afirmações escolhidas conscientemente ajudam a mudar a maneira como pensamos e, portanto, como nos comportamos.
O que são afirmações positivas?
As afirmações são declarações e pensamentos simples, mas poderosos, que dizemos a nós mesmos. Literalmente, uma afirmação é uma prática de afirmar que algo é verdadeiro.
Como tal, as afirmações positivas são essencialmente declarações da verdade. Quando ditas repetidamente e com sinceridade, as afirmações ajudam a reprogramar e eliminar as crenças negativas inconscientes que carregamos sobre nós mesmos.
A autora americana Louise Hay descreve as afirmações da seguinte maneira:
“Simplificando, o que dizemos ou pensamos é sempre uma afirmação. Todo o seu diálogo interno e o diálogo em sua cabeça são uma torrente de afirmações. Essas afirmações são mensagens para o seu subconsciente que estabelecem formas habituais de pensar e se comportar.”
Louise Hay
Veja abaixo afirmações que vão mudar sua vida!
101 afirmações matinais para ansiedade e depressão
Qualquer pessoa pode repetir afirmações pela manhã, mas eu queria especificar aqueles que sofrem de ansiedade e depressão por um motivo importante: essas são as pessoas que muitas vezes precisam de afirmações matinais.
Quem sofre de ansiedade e depressão pode atestar o fato de que às vezes a vida é extremamente difícil. Até mesmo sair da cama e enfrentar o dia pode parecer uma tarefa difícil. Quando a vida parece vazia ou assustadora, precisamos desesperadamente de uma sensação de fortalecimento. E as afirmações podem ser uma maneira simples de reencontrar essa esperança e essa soberania.
Afirmações matinais para alívio do estresse
- Não há problema em desacelerar.
- Sou valente.
- Eu relaxo e respiro fundo.
- Inspiro e expiro profundamente.
- Eu irradio energia de paz.
- Estou fazendo o melhor que posso, e isso é uma coisa linda.
- Eu deixei ir e deixei ser.
- Eu deixo o medo de lado e o substituo pelo amor.
- Minha mente está desacelerando.
- Estou em paz.
- Tudo está bem.
- Estou seguro.
- Estou centrado.
- Eu sou a paz em meio a tempestade.
Afirmações matinais para confiança
- Eu posso fazer isso.
- Tenho orgulho de tudo o que sou.
- Eu sou, e sempre serei, o suficiente.
- Eu sou digno.
- Eu mereço amor.
- Eu mereço felicidade.
- Eu mereço paz.
- Eu mereço sucesso.
- Eu escolho confiar em minhas habilidades.
- Eu abraço minha vulnerabilidade.
- Minha sensibilidade é minha força.
- Não existem erros, apenas lições.
- Meus dons interiores vão mudar o mundo.
- Eu defino limites claros com confiança.
- A única aprovação de que preciso é a minha.
- Eu sou alto e corajoso em meu verdadeiro eu.
- Eu celebro minhas conquistas, não importa quão pequenas.
- Eu coloquei um pé na frente do outro.
Afirmações matinais para força interior:
- Eu sou valente.
- Eu acredito na vida que quero.
- Estou calmo, confiante e poderoso.
- Eu sou um criador poderoso.
- Eu tenho o que é preciso para ter sucesso.
- Tenho tudo de que preciso para prosperar.
- Eu sou feroz.
- Tenho toda a força interior de que preciso.
- Eu sou a força interior.
- Eu acredito em mim o tempo todo.
- Eu abraço todos os meus medos.
- Eu sou auto-soberano.
- Eu digo não de forma clara e firme.
Afirmações matinais para a felicidade:
- Sou grato por tudo o que tenho.
- Eu tenho um lindo coração e alma.
- Depois da tempestade, vem a calmaria.
- Eu abraço a alegria.
- Meu coração está em paz.
- A vida me apoia.
- Sou grato pelas pequenas coisas.
- Eu irradio felicidade e bem-estar.
- A felicidade é meu direito de nascença.
- Hoje começo de novo.
- Hoje é um novo começo.
- Eu abraço a vida em toda a sua tristeza e alegria.
Afirmações matinais de esperança:
- Eu decido que caminho seguir.
- Meu futuro está cheio de promessas.
- Todas as coisas mudam para melhor.
- Sempre existe outra maneira.
- Eu tenho muitas opções
- Eu escolho esperança.
- Eu escolho ter fé.
- Eu escolho confiar.
- Eu encontro luz nos lugares mais escuros.
- Estou caminhando na direção certa.
- Eu sou a lagarta prestes a se tornar uma borboleta.
- Eu vejo a luz no fim do túnel.
- Eu abro meu próprio caminho único.
- Eu escolho um caminho de cura.
- Eu caminho calmamente pelos altos e baixos da vida.
Afirmações matinais para amor próprio:
- Eu cuido da minha criança interior.
- Eu irradio amor.
- Eu abraço tudo o que sou.
- Eu tenho espaço para minha vulnerabilidade.
- Minhas necessidades são importantes e eu as valorizo.
- Eu me aceito incondicionalmente.
- Eu sou amado.
- Falo comigo mesmo com amor e respeito.
- Eu sou único.
- Eu estou completo.
- Estou comprometido com meu bem-estar.
- Trato meu corpo com amor e bondade.
- Com amor tenho espaço para meus sentimentos.
- Tudo bem se sentir triste / com medo, eu me aceito como estou.
Afirmações matinais para a conexão da alma:
- Eu confio na minha intuição.
- Eu sou um ser espiritual que tem uma experiência humana.
- Eu estou inteiro.
- Eu sou Amor.
- Eu sou paz.
- Eu sou a liberdade.
- Eu sou alegria.
- Eu me deixo ir e vivo no amor.
- Todas as coisas estão funcionando para mim.
- Todas as experiências de vida são lições a serem aprendidas.
- Estou aberto à cura.
- Eu me conecto com minha alma todos os dias de pequenas maneiras.
- Estou em paz.
- Eu sou divinamente guiado.
- Eu sou um ser infinito.
- Minha alma está cheia de calor, sabedoria e amor.
- O Divino está dentro e ao meu redor, me protegendo.
- Eu sou um pedaço do Divino.
- Eu sou feliz.
Salve essas poderosas afirmações positivas em uma pasta no Pinterest. Sinta sua vida melhorando através delas.