A vida é cheia de altos e baixos. Em um momento você ainda sente que não há nenhum obstáculo à sua frente e você seria capaz de conquistar o mundo inteiro, mas no próximo você já está nas profundezas do desespero, esses sentimentos podem te deixar completamente esgotado.
O estresse se tornou parte de nossas vidas diárias que nem sempre reconhecemos quando precisamos de uma pausa, mesmo que seja vital.
Abaixo estão 8 sinais que podem indicar que você está à beira da exaustão.
Pode ser que em algum momento, você se sentiu pronto para conquistar o mundo. Mas agora você sente que não tem motivação suficiente para começar a trabalhar e as tarefas inacabadas estão começando a se acumular.
Quando isso acontece, você pode ter uma tendência a se esforçar e trabalhar ainda mais, quando na verdade você precisaria exatamente o oposto.
Tire algum tempo para relaxar e recarregar as energias, a inspiração o encontrará novamente.
A exaustão mental e emocional significa que você sente tudo mais intensamente.
Em qualquer outro momento, uma pequena observação ou piada se afastaria de você, mas agora mesmo a menor ninharia romperia sua defesa e você preferia se esconder do mundo.
Não pense que você deve endurecer sua alma ainda mais. Se você está emocionalmente exausto e precisa descansar, dê a si mesmo. Nem sempre é fácil fazer uma pausa, mas é necessário.
Seus sentimentos estão constantemente à tona, assim como suas lágrimas. Mesmo que você não chore, as palavras e ações dos outros agora estão ganhando vida.
Quando você está completamente exausto, você experimentará um estresse mais intenso. O estresse eventualmente reina completamente sobre você, e seu corpo não pode mais se livrar da tensão acumulada.
Como você experimenta efeitos ainda menos estressantes devido à exaustão, pode facilmente se sentir sobrecarregado. Todos os dias você se preocupa, e isso começa a te assustar.
Não deixe o medo dominar você. Lembre-se, este é um sinal que o avisa para desacelerar e dar a si mesmo tempo para lidar com a situação.
Tire algum tempo para si mesmo e tente descobrir o que você precisaria, mas você não vai conseguir agora.
Quanto mais a situação sair do controle, mais irritado você ficará.
Ondas de raiva podem lhe dar um impulso que você pode interpretar como força e poder no momento, mas você se sente impotente na vida cotidiana.
É por isso que você prefere nem tentar prosperar e se refugiar em si mesmo.
Seja um pouco mais gentil consigo mesmo.
É fácil ser rigoroso consigo mesmo quando você sente que não quer nada e não quer ninguém ao seu lado, mas sua mente está tentando sinalizar que você deve reservar um tempo para si mesmo.
Uma das coisas mais irritantes sobre a exaustão é que, embora você sinta que não pode fazer nada, não consegue dormir.
Os pensamentos estão girando em sua cabeça e você não consegue silenciá-los o suficiente para adormecer. Você ficará cada vez mais cansado, e as noites viradas adicionaram outra causa de estresse e ansiedade.
A exaustão afeta todo o nosso corpo. Quando estamos perigosamente cansados, nossos corpos são incapazes de funcionar normalmente, então podemos ficar constantemente tensos e enjoados.
Se você passar por isso, já é um aviso sério de que você precisa de uma pausa.
Se o período de esgotamento for longo o suficiente, esses sentimentos desagradáveis desaparecerão com o tempo e você começará a desaparecer como se não estivesse sentindo nada.
Você perdeu completamente a esperança, então simplesmente se desliga emocionalmente.
Este é um dos mais graves sinais de alerta de exaustão. Se você está emocionalmente cansado, se sente aborrecido, como se não estivesse sentindo mais nada, faça uma pausa.
Se encontre e volte à realidade.
Se a qualquer momento você sentir que começou a descer a ladeira, comece a prestar mais atenção em si mesmo.
Tire algum tempo para a saúde mental, respire fundo e observe cuidadosamente o que você precisa para curar. Você é capaz de enfrentar os desafios da vida, mas primeiro deve cuidar de si mesmo, da sua saúde mental e espiritual.