11 Benefícios da Arteterapia

Felizmente, existem muitos livros por aí de Arteterapia que podem te ajudar a se tornar seu próprio terapeuta de arte amador.  

Você pode até participar de grupos online (como os encontrados em várias plataformas de mídia social como o Facebook) dedicados à arteterapia, publicar sua obra de arte e receber informações de terapeutas de arte legítimos, se isso lhe agrada. 

Aqui estão alguns benefícios maravilhosos que você pode esperar da Arteterapia: 

1. Melhora a autoestima e a autoconfiança
2. Maior capacidade de se acalmar
3. Alívio do estresse e ansiedade
4. Inteligência aprimorada e processamento emocional
5. Maior capacidade de lidar com doenças físicas crônicas
6. Saúde mental melhorada
7. Melhorando as habilidades de resolução de problemas
8. Capacidade de lidar com traumas passados e gatilhos emocionais
9. Melhorando as habilidades de comunicação
10. Maior foco e atenção
11. Catarse emocional e mental (saída saudável da auto-expressão)

E tudo isso simplesmente colocando uma caneta no papel, pintando livros para colorir ou pintando quadros!

O livro de arteterapia que eu estou usando agora para me distrair e diminuir o tempo que eu passo no celular consumindo excesso informações é esse abaixo:

Clique no livro e confira!