11 Benefícios da Arteterapia

Felizmente, existem muitos livros por aí de Arteterapia que podem te ajudar a se tornar seu próprio terapeuta de arte amador.  

Você pode até participar de grupos online (como os encontrados em várias plataformas de mídia social como o Facebook) dedicados à arteterapia, publicar sua obra de arte e receber informações de terapeutas de arte legítimos, se isso lhe agrada. 

Aqui estão alguns benefícios maravilhosos que você pode esperar da Arteterapia: 

  1. Melhora a autoestima e a autoconfiança 
  2. Maior capacidade de se acalmar 
  3. Alívio do estresse e ansiedade 
  4. Inteligência aprimorada e processamento emocional 
  5. Maior capacidade de lidar com doenças físicas crônicas 
  6. Saúde mental melhorada 
  7. Melhorando as habilidades de resolução de problemas 
  8. Capacidade de lidar com traumas passados e gatilhos emocionais 
  9. Melhorando as habilidades de comunicação 
  10. Maior foco e atenção 
  11. Catarse emocional e mental (saída saudável da auto-expressão) 

E tudo isso simplesmente colocando uma caneta no papel, pintando livros para colorir ou pintando quadros!

O livro de arteterapia que eu estou usando agora para me distrair e diminuir o tempo que eu passo no celular consumindo excesso informações é esse abaixo:

Clique no livro e confira!

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