Você já ouviu o velho ditado que diz “Paciência é uma virtude”, mas não vai perceber como esse ditado é verdadeiro até que passe alguns anos. Você sabia que pessoas pacientes têm mais amor, alegria, paz e uma vida melhor? É tudo sobre aprender a ser grato pelas coisas belas e aceitar as coisas desafiadoras que você não pode mudar.
Alguns dizem que quando você domina a paciência, você ganha poder. Depois de desenvolver essa habilidade, você pode aprender a esperar e sofrer com os atrasos da vida sem ficar agitado. Não importa quais adversidades surjam em seu caminho, você pode manter a calma e controlar seus impulsos naturais.
Aqui estão dez maneiras pelas quais você pode praticar ter mais tolerância e perseverança na vida.
Há momentos em que você não terá as respostas e tudo parece um caos. Às vezes, você deve fingir que está tudo bem, mesmo quando não está. Você precisa aprender a superar os momentos desafiadores da vida sem sofrer um colapso; então, às vezes você precisa fingir para superar isso.
A meditação e a respiração profunda podem te ajudar significativamente a aprender que a paciência é uma virtude. Quando você controla seus pensamentos e limpa sua mente, pode aprender rapidamente como relaxar e se soltar. Se você está sempre tentando microgerenciar situações fora de seu controle, dominar a meditação pode te ajudar imensamente.
Você quer fazer perguntas ao universo sobre por que as coisas são como são em sua vida? O registro no diário é uma excelente ferramenta que pode te ajudar no crescimento pessoal. Quando você coloca algo por escrito, isso pode te ajudar a ter uma perspectiva.
Algumas coisas sobre as quais você enfatiza são bobas, e quando você as vê por escrito, você as libera como tal. Se quiser aumentar sua paciência, escreva tudo.
Há um quadro maior que você não tem capacidade de ver. Portanto, ajudaria se você confiasse em seu poder superior para te auxiliar. Ao confiar, acreditar e orar, você pode buscar orientação e respostas de algo maior e com mais conhecimento do que você.
Mesmo que não goste das situações que estão acontecendo agora, você deve aprender a aceitá-las. Pare de brigar consigo mesmo por coisas que não pode mudar.
Respire fundo e saiba que paciência é uma virtude que você precisa quando tudo está dando errado.
Você deve aprender a conexão entre seus sentimentos, pensamentos e conduta. Que pensamentos negativos você tem que o impedem de fazer o que precisa? Você tende a viver no passado e é assombrado por fracassos?
Quando você aprender a viver o momento e parar de se culpar por erros, poderá ir além dessa mentalidade negativa. Pratique a empatia por si mesmo e pelos outros.
Você é bom consigo mesmo ou sofre de baixa autoestima? Você deve aprender a aceitar seus pontos fracos e vê-los como oportunidades de crescimento. Pratique o amor-próprio e lembre-se de ser paciente consigo mesmo antes de experimentar esta nova virtude nos outros.
Lembra da famosa música do filme Disney Frozen? Crianças de todo o mundo cantam “Let It Go” deixando seus pais enlouquecidos. Embora seja uma canção infantil, tem um significado poderoso.
Pare de se apegar a coisas que você não consegue entender e que só te magoaram. Você não precisa ser perfeito ou ter tudo sob controle, então deixe de lado todos aqueles sentimentos que o prendem.
É tão fácil dar as coisas como certas porque você é pego no quadro geral. Reserve um tempo para cheirar as rosas e reconhecer a beleza que está diante de você. São todos aqueles pequenos momentos da sua vida que farão com que valha a pena.
Enquanto você anda na ponta dos pés por entre as tulipas, aprenderá por que a paciência é uma virtude que você precisa desenvolver.
Cada dia não pode ser perfeito. Às vezes, você vai acordar com uma dor de cabeça e, outras vezes, vai ficar deprimido. Seus níveis corporais e hormonais podem afetar a forma como você se sente, o que pode afetar seu nível de paciência.
Quando os dias parecem longos e difíceis, você deve dar um tempo. A escuridão do momento logo passará, e o sol brilhará novamente amanhã. Não deixe um dia te destruir porque dias melhores estão chegando. Reserve um tempo para contar suas bênçãos.