Incluindo uma bela floração que reduz o estresse e a ansiedade
Estar cercado pela natureza há muito tempo é conhecido por melhorar nosso humor e aliviar o estresse, mas e se você pudesse imitar essa vibração relaxante em casa? Encher sua casa com flores pode ser o segredo para melhorar sua saúde mental.
Tendo crescido em uma família de horticultores, fui cercada por flores e plantas durante toda a minha vida e tenho experiência em primeira mão de como elas elevam o humor de todos que as cercam. Há uma ligação consistente entre a exposição a flores e plantas e a saúde psicológica positiva.
Aqui, vou revelar exclusivamente seis flores que podem reduzir o estresse, melhorar o humor e ajudar a ter uma noite de sono tranquila
1. Crisântemos melhoram o humor
As flores fazem mais do que apenas iluminar seu quarto, elas podem ter um efeito edificante e iluminador em seu humor também. Pesquisas mostram que o impacto pode durar dias, provando ser muito mais poderoso do que uma barra de chocolate.
As flores podem afastar ansiedades, preocupações e tristezas, fazendo com que as pessoas se sintam menos deprimidas, preocupadas ou agitadas. Isso está ligado à sua cor, cheiro ou até mesmo ao ato de dar ou receber flores.
Foi demonstrado que os crisântemos diminuem os sintomas de preocupação e estresse e, quando tomados como chá, esta flor refresca e relaxa nosso corpo.
2. Espada-de-são-jorge aumenta a produtividade
Seja no local de trabalho ou em um escritório em casa, flores e plantas comprovadamente melhoram o desempenho. Entusiasmo, energia e satisfação no trabalho são todos efeitos colaterais relatados, então vale a pena investir em flores se você trabalha muitas horas ou precisa de um estímulo regular.
O cheiro pode ajudar a aliviar a ansiedade e é o antídoto ideal para o estresse causado pelos prazos iminentes ou pela lista de tarefas pendentes, permitindo que você enfrente aquela pilha crescente de trabalho.
Essa planta melhora os níveis de energia e pode ajudar aqueles que sofrem de irritações nos olhos, dores de cabeça ou problemas respiratórios. Outros benefícios incluem melhorar os tempos de reação, aumentar a concentração e diminuir os níveis de ansiedade.
3. Eustoma estimula a criatividade
Flores frescas podem acender a criatividade. Inspiração, novas ideias e a capacidade de resolver problemas são efeitos positivos comprovados de plantas e flores no local de trabalho, gerados por um aumento no humor e na felicidade geral.
Considere os arranjos florais como uma válvula de escape criativa – você não só desenvolverá uma nova habilidade, mas também estará próximo da natureza.
Flores vermelhas, como o Ranunculus rubi, estão ligadas à concentração e à atenção aos detalhes, enquanto caules azuis, como a delicada anêmona ou o lindo eustoma, estimulam a criatividade e o pensamento livre.
4. Jasmim ajuda a dormir melhor
O sono desempenha um papel importante em nosso bem-estar físico e mental. Sem ele, podemos ter problemas para tomar decisões, resolver problemas ou lidar com mudanças. As emoções também podem rapidamente ficar fora de controle.
Está comprovado que o jasmim e a lavanda reduzem os níveis de estresse e ansiedade, induzindo a paz, melhorando o sono e diminuindo a frequência cardíaca, sendo, portanto, adições ideais para o quarto.
5. Calêndulas ajudam a curar
Está provado que flores ajudam a reduzir o tempo de recuperação. Embora flores não sejam mais permitidas em hospitais, se alguém estiver doente ou se recuperando em casa, um buquê atencioso de flores pode gerar uma sensação de bem-estar. Os níveis de pressão arterial e frequência cardíaca serão reduzidos.
Flores de calêndula amarelas ou laranja brilhantes são conhecidas por suas propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas. Frequentemente usadas externamente para aliviar inflamações e curar feridas e erupções cutâneas, elas também podem ser tomadas internamente para estimular a circulação sanguínea e acelerar a recuperação de resfriados e febres.
6. Um buquê surpresa de qualquer flor arranca um sorriso
Imagine mudar o dia de alguém com um gesto simples. Saber que eles são amados e apoiados pode significar tanto que o impacto positivo de receber um buquê pode ser o suficiente para tirá-los de um lugar difícil ou de um momento ruim.
As flores são uma solução perfeita para comunicar emoções quando é difícil encontrar as palavras certas.
