Sempre fui uma garota muito insegura. Talvez seja por isso que sempre tentei tirar boas notas, para esconder dos outros o medo de não ser suficiente. Até agora, eu nunca soube que o que eu realmente precisava para derrotar os fantasmas da minha própria mente era aprender a me amar.
Gostaria de poder dizer que escrevo sobre isso porque sou um especialista no assunto. A verdade é que não. Eu progredi e estou aprendendo e é exatamente isso que compartilho. Buda disse: Você mesmo, assim como qualquer outro ser em todo o universo, merece seu próprio amor e afeição. Então, aqui estão as dicas que tenho descoberto nesta peregrinação ao amor próprio:
1. Amor próprio é ser você mesmo onde quer que esteja e com qualquer pessoa.
E para conseguir isso, precisamos nos conhecer e aceitar como somos, porque “a forma mais pura de amor é a aceitação”. Para amar a nós mesmos, precisamos aprender a ouvir nossas emoções, entender como nossa mente funciona, descobrir nossos pontos fortes e trabalhar naquilo em que não somos tão bons. Se queremos aprender a nos relacionar com os outros de maneira saudável, é essencial que, antes de fazer isso, nós nos amemos primeiro.
2. A mente se alimenta daquilo em que se concentra.
Amar a si mesmo implica cuidar de nossos pensamentos, pois o que os consome determinará o quanto nos sentiremos satisfeitos conosco.
Se pensarmos constantemente em coisas negativas sobre nós mesmos ou meditarmos nas mentiras que outros nos contaram e em que acreditamos, é normal que comecemos a sentir que nossa vida é uma desgraça completa. Sem ir mais longe, vamos analisar o seguinte:
A frase: eu não te amo passa a ser o rótulo que você não é aceito.
O rótulo: Você não é aceito se torna a mentira que você não é suficiente.
A mentira: você não é o suficiente, esvazia você de seu amor-próprio. E assim, sem perceber, as mentiras que assombram sua mente se transformam em uma espiral de medo, incerteza e suspeita que atrapalha as relações pessoais presentes e futuras.
3. Na aprovação dos outros, seu amor-próprio não é encontrado.
Eu sei que isso é fácil de dizer. Quantas vezes uma crítica de nosso chefe destruiu nosso dia? Quantas vezes um comentário desagradável de uma pessoa que amamos obscureceu nosso espírito? Quantas vezes quisemos medir nosso valor pelo número de seguidores, “likes” e “compartilhamentos” que temos em nossas redes sociais? Não podemos nos ancorar em coisas tão efêmeras e inúteis quanto a validação que as pessoas podem nos dar. Essa validação que buscamos tem que vir de nós mesmos.
4. A fonte de felicidade não está fora de você, está dentro.
A maneira como nos vemos é o suficiente. Não precisamos de outras coisas como um trabalho incrível, um parceiro, uma casa maior, outro carro para nos sentirmos bem. Nós somos o suficiente.
5. Seja consistente.
Há dias em que nos sentimos completamente oprimidos e nosso nível de amor por nós mesmos está no fundo do poço.
Há dias em que confundimos preguiça com falta de motivação, mas talvez seja apenas medo de tentar de novo e falhar. Para permanecer motivado e ativo, você precisa romper com o padrão de pensamento de que, se falhamos em algo, somos o fracasso, porque não somos. Simplesmente cometemos erros quando se trata de fazer algo, mas podemos aprender com nossos erros e tentar mais uma vez.
Quando esses dias sombrios chegam, é essencial que sejamos constantes e não retrocedamos. Não devemos ser tão duros com nós mesmos, estamos aprendendo. Na verdade, é normal cometer erros ao tentar fazer algo novo. Por exemplo: JK Rolwing foi rejeitado 12 vezes antes de publicar Harry Potter.
