força de vontade é a capacidade de resistir à tentação de ter algo que você quer agora para alcançar um objetivo a longo prazo. 

Implica uma capacidade de autocontrole e é algo que pode ser aprendido e aprimorado.

1. Autodisciplina

Em um estudo da Universidade de Stanford, as crianças foram deixadas sozinhas em uma sala, disseram que elas poderiam comer uma guloseima naquele momento ou esperar que a pessoa responsável pelo experimento voltasse.

O experimento não terminou aqui, mas as habilidades sociais e cognitivas dessas crianças foram avaliadas por vários anos depois. 

O resultado foi que, as crianças que haviam comido, sem esperar por alguém obtiveram melhores resultados e eram mais populares do que aquelas que não comeram.

Um estudo da Universidade da Pensilvânia determinou que havia uma correlação entre a autodisciplina demonstrada pelos alunos e as qualificações obtidas, mesmo acima do quociente intelectual.

2. Prática

Sua força de vontade melhora com a prática, como quando você treina seu corpo na academia. 

Praticar o autocontrole em qualquer área da sua vida o ajudará a ter mais autocontrole em todas as outras áreas. 

Tente praticar algo todos os dias nas coisas que você costuma fazer.

3. Conhecem o poder do pensamento

Pessoas com força de vontade sabem o poder de seu pensamento.

Pessoas com força de vontade entendem que seus pensamentos desempenham um papel fundamental em seu sucesso. 

Pensamentos diários e repetitivos como “Eu consigo, aguento, não é tão difícil, resistirei à tentação”.

Se você deseja ter maior força de vontade, comece fazendo uma lista de frases motivadoras que o ajudarão no dia a dia e desenvolvam sua força de vontade.

4. Sabem quanto exigir

Pessoas com força de vontade conhecem bem seu potencial e não estabelecem metas para as quais ainda não estão preparadas. Eles dividem um grande objetivo em pequenos objetivos e, assim, alcançam ótimos resultados.

Em vez de correr 5 km diariamente, comece correndo ou andando 1 km diariamente. Um pequeno objetivo alcançado que ao longo do tempo será um grande objetivo.

5. Eles são recompensados

Este pequeno passo alcançado no ponto anterior é um triunfo no seu caminho para o sucesso. 

Pessoas com força de vontade saberão que recompensa e parabéns são emoções que fortalecem e alimentam sua força de vontade. 

Não importa quão pequeno seja seu triunfo, celebre-o e lembre-se o dia inteiro.

6. Conhecem suas fraquezas

Pessoas com força de vontade sabem que nem tudo está sob seu controle e que têm suas limitações, e é por isso que adaptam seu ambiente para ajudar a si mesmas. 

Se você estiver cercado por tentações que minam sua força de vontade, será mais difícil alcançar seus objetivos.

Se você quer perder peso, não deve ter chocolates ou refrigerantes por perto e tente não deixar as pessoas ao seu redor fazerem isso.

7. Vão passo a passo

Conseguir algo que vale a pena requer muita força de vontade, e essas pessoas sabem que isso levará tempo, esforço, vontade, perseverança e concentração. 

Tudo tem seu processo, e é por isso que eles sempre conseguem o que se propõem a fazer.

Pessoas com força de vontade se concentram em uma coisa de cada vez. 

Se você tem vários objetivos a atingir, concentre-se primeiro em apenas um objetivo até alcançá-lo e depois passe para o próximo.

Lembre-se de Albert Einstein nos ensinou que “existe uma força motriz mais poderosa que o vapor, a eletricidade e a energia atômica: a força de vontade”.

8. Eles são perseverantes

Pessoas com força de vontade têm a palavra PERSEVERÊNCIA gravada em sua mente. Eles sabem que sem esse ingrediente não receberão nada.

O sucesso é esculpido com perseverança e, se você deseja obtê-lo, deve perseverar em tudo que faz.

Lembre-se: “Aquele que move montanhas começa por remover pedras.”

Espero que você tenha gostado, deixe sua opinião na seção de comentários e compartilhe com seus amigos em suas redes sociais.

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