Desde a infância, nos ensinaram que devemos agradecer sempre. Fazemos isso muitas vezes por hábito, mas agora alguns pesquisadores, chamados Joel Wong e Joshua Brown, mostraram que é benéfico para a saúde ser uma pessoa agradecida.
Por que devemos sempre dizer obrigado?
Neste estudo, 300 adultos foram recrutados em busca de ajuda ou terapia psicológica e ficou provado, por diferentes períodos de tempo, como a gratidão afetava sua vida e saúde mental.
Após 12 semanas, eles terminaram o experimento e mostraram que agradecer é de grande importância. As conclusões foram claras: existem quatro maneiras pelas quais agradecer beneficia a saúde.
1- Liberar emoções tóxicas
As pessoas que agradeceram muito mostraram menos negatividade em suas vidas e tenderam a mostrar emoções mais positivas em todos os aspectos. Eles quase não usaram palavras negativas.
2- A gratidão ajuda
O foco na gratidão, mesmo que algo não seja compartilhado, ajuda a mente a modificar a atitude de cada pessoa.
3- Benefícios a longo prazo
Os benefícios de ser uma pessoa agradecida permaneceram por muito tempo, não apenas durante o período em que o experimento foi desenvolvido.
4- Cérebro mais positivo
Não se trata apenas de evitar a negatividade, mas de ser uma pessoa mais positiva. O estudo mostrou que as pessoas que demonstram gratidão tendem a ser mais inteligentes e positivas.
Como você pode ver, agradecer não é apenas importante para a educação, mas também para a nossa saúde.
Comece a agradecer mais em sua vida diária e você perceberá a mudança. O que você está esperando para tentar?
