Desde a infância, nos ensinaram que devemos agradecer sempre. Fazemos isso muitas vezes por hábito, mas agora alguns pesquisadores, chamados Joel Wong e Joshua Brown, mostraram que é benéfico para a saúde ser uma pessoa agradecida.

Por que devemos sempre dizer obrigado?

Neste estudo, 300 adultos foram recrutados em busca de ajuda ou terapia psicológica e ficou provado, por diferentes períodos de tempo, como a gratidão afetava sua vida e saúde mental.

Após 12 semanas, eles terminaram o experimento e mostraram que agradecer é de grande importância. As conclusões foram claras: existem quatro maneiras pelas quais agradecer beneficia a saúde. 

1- Liberar emoções tóxicas

As pessoas que agradeceram muito mostraram menos negatividade em suas vidas e tenderam a mostrar emoções mais positivas em todos os aspectos. Eles quase não usaram palavras negativas.

2- A gratidão ajuda

O foco na gratidão, mesmo que algo não seja compartilhado, ajuda a mente a modificar a atitude de cada pessoa. 

3- Benefícios a longo prazo

Os benefícios de ser uma pessoa agradecida permaneceram por muito tempo, não apenas durante o período em que o experimento foi desenvolvido.

4- Cérebro mais positivo

Não se trata apenas de evitar a negatividade, mas de ser uma pessoa mais positiva. O estudo mostrou que as pessoas que demonstram gratidão tendem a ser mais inteligentes e positivas.

Como você pode ver, agradecer não é apenas importante para a educação, mas também para a nossa saúde.

Comece a agradecer mais em sua vida diária e você perceberá a mudança. O que você está esperando para tentar?

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