Certa vez, um escritor inglês disse bem: “Errar é humano, perdoar é divino”. Todo mundo comete erros, mas poucas pessoas são capazes de perdoar alguém como um adulto maduro. Muitas vezes parece mais fácil ficar com raiva do que processar o que aconteceu e perdoar a pessoa que nos ofendeu.
Perdoar é ter nível de inteligência emocional, isso é essencial, pois você tem que passar por muitas emoções carregadas negativamente para deixar de lado o mal e perdoar do fundo do seu coração.
Se você também deseja melhorar na “arte do perdão”, estes pensamentos o ajudarão:
1. Pense na magnitude da ofensa contra você
Nem todas as más ações vêm da malícia. Talvez a pessoa tenha feito algo que te machucou. Considere o quão perdoável é o que ela fez.
Guardar rancor não é aconselhável, porque você não apenas se distancia da pessoa em questão, mas também desperdiça sua própria energia.
Se necessário, dê a si mesmo algum tempo, mas certifique-se de pensar sobre a situação com a cabeça clara.
2. Pergunte a si mesmo: você realmente quer ficar com raiva dele?
Quando você decide mudar seus velhos hábitos e aprender a perdoar mais facilmente, você precisa se examinar. Pense se realmente vale a pena manter a raiva a longo prazo, ou é apenas o seu senso de si mesmo que o faz fazer isso?
Claro, não há nada de errado em ficar com raiva de alguém que feriu muito nossos sentimentos, mas a raiva persistente pode se tornar um fardo depois de um tempo.
3. Medite!
A raiva pode deixar a mente muito confusa e podemos imaginar coisas na situação que nem aconteceram. O alto nível de estresse e emoções furiosas devem ser reduzidos um pouco para poder pensar no que aconteceu com a cabeça fria.
Fique quieto, concentre-se apenas na sua respiração e encontre em você as emoções que definem todo o seu ser. Colocando isso em primeiro plano, não deixe o que aconteceu afetar sua psique.
4. Abrace sua raiva!
A raiva muitas vezes se torna tão incontrolável que nem sabemos qual é sua verdadeira fonte. E essa intensidade emocional contínua gera mais frustração.
Descubra de onde vem sua raiva e apenas deixe que ela prevaleça nessa área, não deixe que ela tome conta de você em outras áreas.
5. Fale com a pessoa indicada!
Eu sei, você prefere nunca mais ver aquela pessoa, muito menos falar com ela. No entanto, a comunicação é necessária para iniciar o caminho do perdão.
Reconheça para si mesmo que você é emocionalmente maduro o suficiente para deixar de lado sua raiva e ouvir o que ele tem a dizer.
Se você puder ver que ele realmente se arrepende do que aconteceu, será mais fácil para você aceitar o pedido de desculpas dele e seguir em frente.
Muitas vezes é apenas o orgulho humano que nos impede de perdoar, mas se você for capaz de superar isso, poderá se tornar uma pessoa muito mais valiosa do que antes.
