Propomos algumas dicas ótimas para aproveitar o seu dia ao máximo. Espero que você os coloque em prática!
Como aproveitar ao máximo seu dia?
1. Beba alguns copos de água quando acordar. Beber dois copos de água por meia hora depois de acordar geralmente ajuda o cérebro e aumenta a capacidade de concluir tarefas mentais. Eu também ouvi dizer que ajuda a perder peso, este último não sei se é verdade, mas dá para tentar.
2. Leia ou ouça um livro: Se você tem um longo caminho para trabalhar, pode aproveitar a oportunidade para ler um livro, se for de transporte público ou ouça no carro, se for trabalhar com seu próprio veículo. Desta forma, você estará entretido durante a viagem.
3. Uma xícara de chá verde: Se você é uma pessoa nervosa ou está passando por um período de ansiedade, em vez de tomar café, recomendo que você tome chá verde; sim, porque a diferença para saúde é abismal.
4. Tire uma soneca a tarde: A soneca é perfeita, é benéfica para a nossa saúde, está comprovada. Portanto, se o seu trabalho permitir, depois do almoço aproveite a oportunidade para dormir cerca de 15 minutos. Você acordará com muito mais energia e aumentará sua produtividade.
5. Jogue um jogo em vez de assistir TV: Em minha casa, gostamos de jogar e tenho que admitir que consumimos pouca televisão. Sim, eu ainda jogo os jogos de tabuleiro ou jogos de cartas. Quando nos encontramos com meu irmão e cunhada, as cartas vão adiante e passamos uma tarde de risadas.
6. Se movimente durante o dia: Aproveite o horário de verão para passear, faça agachamentos em casa, abdominais… o que for preciso.
7. Planeje o dia: Este exercício não levará mais de 10 minutos, mas ajudará você a estruturar melhor o dia. Você pode fazer isso de manhã ou à noite. Sente-se e anote em uma folha o que você fará durante o dia. E à noite, revise as tarefas e verifique as que estão pendentes.
O que você acha dessas maneiras de aproveitar o seu dia a dia? De que outras maneiras você pode aproveitar ao máximo o tempo?
