Você quer ser uma pessoa melhor? É o que muitos às vezes se perguntam, principalmente quando você é adulto.
A resposta a esta pergunta é: Sim… Claro que pode!
O ser humano terá sempre à sua disposição as formas de se aperfeiçoar em todos os aspectos.
Porém… Qual é a melhor maneira? Qual é a maneira mais fácil? Em que aspectos ou áreas de nossa vida devemos trabalhar para alcançar esse propósito?
Hoje, queremos falar com você sobre isso e mostrar como você pode cultivar o bem-estar e se tornar uma pessoa melhor.
Como se tornar uma pessoa melhor?
Conforme mencionado no início, existem muitas maneiras de melhorar a cada dia. Estes são algumas delas:
1. Ajude e apoie outras pessoas
Alguns psicólogos afirmam que ser altruísta nos beneficia emocionalmente e estimula nossa paz de espírito.
Muitas pessoas hoje vivem em constante estresse, ocupadas e preocupadas com seus próprios problemas. O que torna impossível para eles estenderem ajuda a outras pessoas. Eles também não precisam fazer isso, é claro.
Mas, se além de seus problemas e preocupações, você decidir ajudar os outros, acredite que a vida o recompensará.
O altruísmo, oferece grandes recompensas. E um deles é o bem-estar emocional.
Procurando o bem do nosso próximo encontramos o nosso. (Platão)
Outros benefícios que você pode obter sendo altruísta são:
- Melhorar sua confiança interior.
- Baixa probabilidade de sofrer de doença mental.
- Melhorar sua autoestima.
- Menor risco de depressão.
Portanto, pratique o altruísmo e se torne uma pessoa mais feliz e compassiva.
2. Diga adeus à raiva
Todos nós já sentimos raiva ou raiva em algum momento. Mas, se você expressar essa raiva de forma descontrolada, no futuro poderá criar problemas em seus relacionamentos interpessoais e causar danos à sua saúde.
Se você sempre nutre um sentimento de raiva na vida, é provável que acabe doente de estresse. É por isso que muitos especialistas aconselham que aprendamos a controlar nossas emoções e a abandonar a raiva. E esse aspecto é um dos mais importantes para se tornar uma pessoa melhor.
Sabemos que não é tão fácil quanto parece. No entanto, o primeiro passo que você pode dar é aprender a reconhecer a raiva e saber o que fazer quando sentir que ela está saindo do controle.
Outra opção viável é tentar mudar suas crenças sobre o que o deixa com raiva. Aprenda mais sobre aquela situação que faz com que suas emoções fiquem fora de controle.
Também é importante que você renuncie a todos os tipos de rancor. Um rancor ou ressentimento costuma ser um gatilho para a raiva reprimida.
Aprenda a perdoar ou peça ajuda a um profissional. A ideia é que você possa canalizar aquelas situações de sua vida passada que podem ter deixado uma marca em você.
3. Se cuide
Uma frase muito repetida, certo?
Mas sim, você precisa fazer isso.
É sabido que muitos de nós passamos por diferentes circunstâncias. No entanto, isso não significa que devemos negligenciar aspectos de nossa vida.
Cuidar de si mesmo é vital, essencial e necessário. Por meio dele, você consegue enfrentar as diversas situações que podem surgir no dia a dia. Situações que muitas vezes podem nos causar estresse ou fadiga.
Como você pode cuidar melhor de si mesmo?
Pois bem…
- Coma melhor.
- Faça exercícios.
- Medite e reflita.
- Estimule seu aprendizado.
- Se distraia.
- Faça um check-up médico regular.
- Durma bem.
- Compartilhe momentos com seus amigos ou entes queridos.
Se você cuidar de si mesmo, tanto do corpo quanto da mente, eles poderão estar atentos ao que vier. E eles usarão todos os recursos de que você dispõe para crescer, experimentar, enfrentar, sobreviver e ser vitorioso.
4. Aprenda a se relacionar com os outros
As relações interpessoais podem servir de refúgio do estresse e, ao mesmo tempo, nos ajudar a ser pessoas melhores.
Mas, para ter bons relacionamentos, você deve primeiro se esforçar para ser um bom amigo, um bom colega de trabalho, um bom parceiro e um bom membro da família. Ou seja, você deve trilhar o caminho certo para se tornar uma pessoa melhor com os outros.
Para conseguir isso, é importante que você aprenda a:
- Resolver conflitos.
- Seja um bom ouvinte.
- Entenda o outro.
- Tenha empatia com o que está ao seu redor.
- Controle a raiva.
Não é uma tarefa fácil, mas valerá a pena.
5. Aprenda a se conhecer
Se você aprender a se conhecer, estará a caminho de ser uma pessoa melhor, pois saberá quais são suas qualidades, suas virtudes e seus defeitos. O que permitirá que você veja se há algo que você deve mudar ou melhorar em sua vida; ou se há algo positivo em você, que você pode oferecer aos outros.
Essas coisas certamente o tornarão uma pessoa melhor e o ajudarão a criar uma versão melhor de si mesmo. O melhor de tudo é que você trará benefícios para sua vida em diversos aspectos.
Então comece a colocá-los em prática.
Boas pessoas, se você pensar um pouco a respeito, sempre foram pessoas felizes. (Ernest Hemingway)
