Se você já se perguntou qual é o segredo do sucesso, pode encontrar informações sobre certas práticas importantes que pessoas bem-sucedidas, como milionários, implementam em sua rotina diária.
Há uma mentalidade que muitas pessoas bem-sucedidas compartilham e não é mais um segredo bem guardado; Mulheres líderes que esperam compartilhar seu sucesso com outras mulheres expuseram o que acreditam ser a base de seu sucesso.
Alguns serviram como lembrete de que você está constantemente fazendo coisas simples que mais importam, principalmente quando o dia começa pela manhã. Levando essas dicas em consideração, você pode pensar nos negócios – e na vida – de uma maneira diferente que pode mudar as coisas para melhor.
1. Exercício
Uma abordagem comum para começar o dia entre os empreendedores de sucesso é iniciar com exercícios.
Anna Wintour, editora de longa data da Vogue, é famosa por começar todos os dias com uma partida de tênis de uma hora às 5:45 da manhã.
Jessica Alba, atriz e fundadora da The Honest Company, tenta se exercitar todos os dias por 45 minutos, geralmente de manhã. Segundo Alba: “Isso pode ajuda a processar tudo o que precisa fazer e se preparar para o dia estressante à frente”.
Um treino matinal não apenas faz com que seu sangue bombeie e libere endorfinas que estimulam o humor, mas também, quando você o realiza, garante que o seu treino diário realmente ocorra.
2. Meditação
Oprah disse que o dia começa meditando por vinte minutos. Isso, segundo ela, “a enche de esperança, um sentimento de satisfação e profunda alegria”.
Tim Ferriss, um podcaster americano, autor, empresário e investidor de startups de tecnologia, também começa seu dia meditando, porque adotou seu próprio ritual matinal, depois de entrevistar milhares de líderes de sucesso de todas as esferas da vida.
3. Organização
Uma sugestão de Alessandra Ambrósio, modelo da Victoria Secret, atriz e fundadora da Ále, é organizar a manhã, para que você esteja pronto para o dia. Antes de sair de casa pela manhã, ela faz listas, seja para fazer compras de supermercado ou para encontrar novas ideias para sua linha de roupas.
Outras celebridades como Jessica Biel, e até Steve Jobs, mantêm a importância de arrumar a cama depois de acordar, apenas para iniciar uma trajetória ascendente durante o dia. Sheryl Sandberg cria sua lista de “coisas a fazer” em um caderno espiral e marca os itens antes das 7h. Em geral, organize-se!
4. Ler as notícias
Um hábito popular seguido por muitos bilionários de sucesso é começar o dia lendo as notícias. Barack Obama é um desses leitores, assim como Dottie Herman, a mulher mais rica que se agradeceu do setor imobiliário.
5. Café da manhã
Pode haver alguma verdade no ditado, dizendo que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Kylie Jenner, a mais jovem bilionária do mundo, toma o mesmo café da manhã todos os dias: ovos mexidos, abacate e arroz.
Oprah Winfrey também começa o dia com um café da manhã saudável, rico em carboidratos complexos, fibras e proteínas.
Tony Robbins gosta de completar seu ritual matinal com um nutritivo café da manhã com peixe e salada. Em geral, opte por refeições cheias de proteínas e fibras, o que lhe dará energia, reduzirá o apetite e reduzirá o risco de algumas doenças.
