Alguns dos benefícios que a natureza nos dá se soubermos aproveitar!

Alguns dos benefícios que a natureza nos dá se soubermos aproveitar!

Nada melhor do que aproveitar os benefícios da natureza, que nos proporciona tanta beleza e tranquilidade. Admirar todos os elementos, como árvores, animais e flores, causa em nós uma grande sensação de paz que nos inspira a fazer coisas boas para nós e para os outros.

Embora seja uma experiência maravilhosa que todos devemos viver, não é algo acessível a todos. Muitos vivem em cidades muito distantes dos subúrbios ou campos, o que torna difícil para eles sentirem mais de perto a natureza. E embora as cidades possuam parques muito bonitos e arborizados, não é a mesma coisa que estar no meio de um ambiente totalmente selvagem.

Os benefícios de estar em ambientes naturais são numerosos. Recomenda-se que reservemos um espaço em nossa agenda para visitar um campo, pelo menos duas vezes por ano, para recarregar nossas energias e nos tornarmos mais felizes, pois está comprovado que quem aprecia a natureza é capaz de aumentar sua criatividade, saúde e felicidade.

A natureza reduz o estresse

O estresse de levar uma vida agitada na cidade é amenizado se começarmos a desfrutar dos detalhes que na natureza nunca param de nos surpreender. Pensar por um momento que estamos longe de todos os problemas é extremamente benéfico para o nosso corpo.

Prova disso são os resultados de um estudo realizado no Japão, onde um grupo de pessoas foi convidado a ficar em florestas e outros na cidade. Ambos os grupos sendo monitorados. Em seguida, ocorreu a troca de lugares: quem estava na cidade foi para a floresta e vice-versa.

A conclusão mostrou que o hormônio cortisol, liberado em processos de estresse, diminui muito quando as pessoas estavam na floresta, além disso, a pressão arterial e o pulso também diminuíram.

Caminhar entre o natural melhora nosso sistema imunológico

A natureza viva não serve apenas como terapia para nossa psique, mas também para nosso corpo como um sistema. A imunidade de que precisamos para as muitas doenças que estamos propensos a apresentar é aumentada com fitocidas, produtos químicos que as plantas emitem e não há melhor lugar para encontrar as plantas do que uma floresta ou um campo.

Sem falar nos benefícios que a caminhada nos traz para melhorar a circulação sanguínea e até mesmo para a aparência física. Se mover entre as árvores nos ajuda a aumentar nosso amor pela natureza e aumentar a criatividade e a inventividade.

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