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Como ter força de vontade para fazer dieta?

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A força de vontade é a capacidade de controlar os pensamentos, emoções e atenção para atingir os objetivos ou metas. Essa habilidade é necessária para a realização de múltiplas mudanças…

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Chá da folha de abacate e seus benefícios surpreendentes

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As folhas de abacate têm muitos benefícios para a saúde. Elas contêm muitas substâncias úteis para o nosso corpo, como flavonol, quercetina, glicosídeo, polifenol, Estragol, alfa e beta pineno, cineol,…

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De acordo com pesquisas, caminhar todos os dias pode te ajudar a viver mais

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É incrível como os bons hábitos podem contribuir para uma melhor qualidade de vida e até uma vida mais longa. Segundo algumas pesquisas, caminhar todos os dias nos permite iniciar…

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