Essa comida vai mudar sua vida: Receita para o café da manhã mais saudável do mundo

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O café da manhã é frequentemente descrito como a refeição mais importante do dia. Portanto, você deve torná-lo saudável. Comer um café da manhã saudável e nutritivo define o resto do dia. Na verdade, o café da manhã melhora as principais funções do corpo e ajuda você a perder peso.

Felizmente, aqui está o alimento perfeito que oferece inúmeros benefícios importantes, ao mesmo tempo que protege seu corpo de várias infecções e doenças. Além disso, o café da manhã ideal irá te ajudar a reduzir o risco de diabetes, melhorar o brilho do seu cabelo e muito mais.

O bom desta refeição é que dá para preparar muito rapidamente, tornando-a perfeita para pessoas que estão sempre ocupadas. Além disso, você deve consumir isso todas as manhãs e você obterá resultados surpreendentes em apenas alguns dias.

Aqui está a receita do café da manhã mais saudável do mundo:

Ingredientes da receita:

  • 1 colher de sopa de pectina de maçã
  • 30 gotas de própolis
  • 1 xícara de iogurte
  • 1 colher de sopa de mel
  • 3 colheres de sopa de aveia
  • 1/2 colher de chá de canela
  • 40 a 50 g de nozes moídas

Preparação da pectina de maçã:

A pectina é um tipo de fibra que pode ser encontrada nas maçãs em percentagens muito elevadas. A pectina da maçã é uma fibra alimentar que se dissolve em água e, quando consumida, ajuda a promover a saciedade.

Para preparar, pegue 2 quilos de maçãs e 2,5 litros de água. Lave os frutos, retire os caroços e pique bem finas. Em seguida, coloque os pedaços de maçã em água fervente e cozinhe por 30 minutos, mexendo regularmente. Quando a mistura engrossar, coe a pectina em potes limpos.

Preparação do café da manhã:

Assim que a pectina de maçã estiver pronta, misture com o iogurte e coloque na geladeira durante a noite. Na manhã seguinte, adicione o restante dos ingredientes e misture bem. Seu café da manhã está pronto, é muito fácil.

Tome este café da manhã todos os dias e aumentará a imunidade do seu corpo em apenas alguns dias. Porém, antes de comer, deixe a mistura em temperatura ambiente e espere que a aveia e o iogurte derretam.

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