PANQUECA DE BANANA SAUDÁVEL (SEM FARINHA, SEM AÇÚCAR, SEM LEITE)

Quase todo mundo gosta de sobremesas, mas quando fazemos dietas para perder peso, uma das primeiras coisas que nos deixa chateados é o fato de que não podemos comer coisas doces. E às vezes nós precisamos de um docinho! Como podemos resolver isso? O ideal é encontrar a receita que nos permite ter um lanche […]

A melhor sopa detox para emagrecer rápido

Ingredientes 2 cenouras 1 abobrinha 5 tomates 2 inhames 3 folhas de couve 1 xícara de espinafre cheiro-verde a gosto 1 cebola 3 dentes de alho 2 colheres de azeite Modo de preparo: Comece lavando, descascando e picando bem os ingredientes. Coloque os ingredientes em uma panela. Coloque os legumes e deixe em fogo médio […]

Picolé de abacaxi detox

Ingredientes: 1 folha de couve; 4 folhas de hortelã; 1 rodela média de abacaxi; 100 ml de infusão de chá de alecrim; 1 colher de sopa de Goji Berry. Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, despeje em formas individuais próprias para picolé e leve ao congelador até ganhar consistência. Desenforme apenas na […]

Receita Fit Rápida Para Almoço ou Jantar – Escondidinho de Frango Com Batata Doce

Ingredientes: 2 batatas doces médias 1 cebola pequena 2 tomates 3 dentes de alho 1/3 de xícara de leite sem lactose azeite para refogar 1 ovo para pincelar 1 colher de café de manteiga manjericão desidratado a gosto salsinha a gosto 1 e 1/2 xícara de frango cozido e desfiado ricota a gosto Modo de […]

3 Receitas De Pizza Fit Para Comer Sem Culpa

1. Pizza com massa de tapioca Ingredientes: 1 ovo inteiro 2 claras de ovo 1 colher (sopa) de Tapioca 1 pitada de sal rosa do himalaia 1 colher (chá) de azeite de oliva extravirgem Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no mexer de mão ou no liquidificador. Leve à frigideira antiaderente em fogo baixo e vire quando um dos lados estiver durinho. Coloque a […]

Receita De Doce de Leite Fit De Panela De Pressão

Ingredientes: 200 ml de leite desnatado líquido (1 copo) 8 colheres (sopa) de leite em pó desnatado 4 colheres (sopa) de adoçante em pó Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Despeje o líquido em um vidro de conserva (tipo de palmito, molho de tomate, etc…). Lacre a tampa de metal, sem ferrugem. […]

3 Receitas De Bolo Fit De Chocolate – Melhor Que Nega Maluca

1. Receita de bolo de chocolate fit com pedaços de banana Ingredientes: 1 xícara de farinha de trigo integral 5 bananas 1 xícara de açúcar demerara 3 ovos 100g de margarina light 300g de chocolate meio amargo 1/2 xícara de castanhas do pará 1 colher de chá de essência de baunilha 1 pitada de sal […]

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